みんなの陸上競技教室 尼崎校

今より速く走りたい人を応援する教室です。

 

子どもと大人みんなが50m、100mの自己ベストを更新するために日々練習しています。

 

また、陸上部がない学校に通う子どもたちの受け皿としても活動しています。

指導内容


徒競走や持久走に必要な体作りを行います。

 

 

走る基礎を学ぶ

スキップ・筋力アップ・体幹強化・上半身と下半身の連動

 

スピードアップ

スタート練習・俊敏性の向上

 

フォームの改善

腕振り・足の動き・目線

     


その他、毎回実施する運動

動的ストレッチ(関節の可動域を広げる運動)

上半身と下半身の連動性(専用器具の使用)

基本動作(スキップ・ステップ・ギャロップ)

教室のご案内


対象

小学5年生~一般

日程

第1・2・3木曜日

時間

19:15~20:30

料金

5,000円/1回

※雨天時の振替は第4木曜日に実施いたします。

アクセス

住所:兵庫県尼崎市西長洲町1丁目4−1

ベイコム総合体育館

※電話予約承っております。