アスリートクラス

2022年9月～

「体操」「かけっこ」「受験体操」にプラスして、プレ・ゴールデンエイジの考え方やコーディネーショントレーニングなどを取り入れ

【思った通りに自分の体を動かせる】

【受験体操などの突発的な状況に対応できる】

ことができるように、さまざまなトレーニングをしていきます。

幼少期の運動神経への刺激が、将来の運動能力のみならず「学力向上」にもつながるというデータもあります。

明るく！元気に！安全に！何より「楽しく！」をモットーにレッスンを実施してまいります。

「プレ・ゴールデンエイジ」とは 、 神経系の 発達が著しい４歳〜９歳頃をいい、脳をはじめとした神経回路の発達が急ピッチで進む大切な時期です。運動能力の基礎は、この年代に形成されます。この時期の子どもは、長続きはしないものの、高い集中力をもっているという特徴があります。この時期に多種多様な動きを体験させ、体を動かす楽しみを知ることが、その後の動作の習得や専門的な技術の上達へとつながっていきます。

「ゴールデンエイジ」とは、１０歳～１２歳の頃に子どもたちの神経を刺激することで、神経系の発達がほぼ完成し、動きの巧みさを身につけるのに最も適している時期です。また、一生に一度だけ訪れる、あらゆる動作を短時間で覚えることのできる「即座の習得」を備えた時期として重要視されています。ただしこの「即座の習得」は、それ以前の段階で様々な運動を経験し、神経回路を形成している場合 にしか現れません。だからこそ「プレ・ゴールデンエイジ」が重要になるのです。 またこの時期は 、 精神面でも自我の芽生えとともに競争心が旺盛になってくる時期なので、高度なテクニックを身につける子どもも多く見られます。一度習得した技術は大人になってからもずっと身についているので、この時期に多くの技術を学ばせることが、将来大きく伸びるためのポイントともいえます。しかし、筋力が未発達なため、強さや速さに対する体の準備はできていないので、大人になっても必ず残る「技術」を身につけさせるようにすることが大切です。 

コーディネーショントレーニングで鍛えることができる能力には７種類あります。

１，変換能力：状況に応じて、適切に対処する能力。

２，リズム化能力：リズム感といわれるもので、音楽に合わせたり、タイミングを合わせる能力。

３，定位能力：相手との距離感や、位置関係を把握する能力。ボールをキャッチしたり、人とぶつからないように歩くなど。

４，バランス能力：いわゆる、バランス感覚。うまくバランスをとることや、倒れそうになっても自分で調整できる能力。

５，連結能力：「カクッ、カクッ」とした動きではなく、スムーズに動くことができる能力のこと。

６，反応能力：何かの合図に対して反応す能力。陸上や水泳のスタートなど。

７，識別能力：体の動かし方や、適切な力加減を判断する能力。相手にボールを投げたり、蹴ったりするときなど。

「体操」「かけっこ」の練習に加えて、コーディネーショントレーニングや神経伝達トレーニングを行います。

【体操種目】（前半３０分）　　　

第１週目　鉄棒　　　　　　　　　

第２週目　跳び箱　　　　　　　　

第３週目　マット　　　　　　　　

第４週目　進級テストなど

【かけっこ種目】（後半３０分）

 第１週目　スタート練習など（瞬発系）

 第２週目　サーキットトレーニング（ピッチ系、俊敏性）

 第３週目　サーキットトレーニング（ストライド系、体幹）

第４週目 　指示行動（記憶・コーディネーショントレーニングなど）

【体験受付中】

体験費：１，０００円（税込）

 ※電話予約も承っております。

体験は、第１・２・３週目のレッスンがオススメとなります。