かけっこ教室 西宮・苦楽園校

冷房・空気清浄機完備で熱中症対策にも取り組んでます。


【2年連続スクール満足度100%】23年度アンケート結果
50m走
 【伸び率100%】

※23年度の結果

500m走【平均15秒 速くなりました】

※22年度の結果


6歳〜12歳までに必要な運動を取り入れてレッスンを進めています。

①「走る」ことに絶対必要な股関節部分のストレッチや肩甲骨を大きく使えるように(可動域を広げる)動的ストレッチを実施します。

②体幹を強くするための全身運動(オリジナル・サーキット)を行います。

※「かけっこ」以外のスポーツでも役立ちます。

③なわとび(レゴリス・オリジナル)で足と腕振りのタイミングを整えます。
④タイムから走りを分析します。

まだまだ、速く走るために必要な練習内容をご用意しております。


※目指せ6秒クラスに体験希望の方は、第4週目によろしくお願いします。




【体験受付中】

体験費:1,000円(税込)

 ※電話予約も承っております。

体験は、第1・2・3週目のレッスンがオススメとなります。

チャレンジクラス

50m!目指せ、10秒・9秒台・8秒台・7秒台

対 象:年長~小学生(年長児~)

日 程:火曜日

時 間:16:30~17:30

目指せ6秒クラス

【速さ】を求め【勝負】にこだわり、運動会で選抜選手や1番を目指すクラスとなります。※加入には、条件タイムがございます。

対 象:小学1年生~小学6年生

日 程:火曜日・金曜日

時 間:17:45~19:00
※お休みの場合は振り替えができます

【練習スケジュール】

 3月上旬から11月中旬頃までの練習

1週目 スタート練習

2週目 足の回転を速くする練習

3週目 歩幅を大きくする練習

4週目 50m計測

11月下旬~2月下旬頃までの練習内容

1週目 ゆっくり長く走る

2週目 インターバルトレーニング

3週目 デコボコ道を走ろう

4週目 500m計測とサーキットトレーニング


【かけっこキャラバン】(練習風景)



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【スタジオ情報】

レゴリススポーツクラブ 

〒662-0075

西宮市南越木岩町9-5ー305

クラブ携帯:090-6052-5159

駐輪場:阪急苦楽園口駅の駐輪場をご利用ください。

ご利用の際は、スタッフまでお申し付けください。お支払い致します。