６歳〜１２歳までに必要な運動を取り入れてレッスンを進めています。

①「走る」ことに絶対必要な股関節部分のストレッチや肩甲骨を大きく使えるように（可動域を広げる）動的ストレッチを実施します。

②体幹を強くするための全身運動（オリジナル・サーキット）を行います。

※「かけっこ」以外のスポーツでも役立ちます。

③なわとび（レゴリス・オリジナル）で足と腕振りのタイミングを整えます。
④タイムから走りを分析します。

まだまだ、速く走るために必要な練習内容をご用意しております。

【かけっこキャラバン】(練習風景)