かけっこ教室


走ることはスポーツの基本となり、どんなスポーツにも役立ち運動能力の向上にもつながります。運動会の徒競走(かけっこ)やマラソン大会で1番になれるように一緒に頑張りましょう。

 

 素早く体を反応させる運動や

お子様の成長が分かるように月末にタイム計測を実施しています。

 

『楽しく走ろうクラス』

基礎・基本を楽しく学ぼう。

『チャレンジクラス』

50m!目指せ!10秒台・9秒台を目指す。

『選抜クラス』

【速さ】を求め【勝負】にこだわり、運動会で選抜選手や1番を目指すクラスとなります。

※クラス加入には、条件タイムがございます。

 

近年、兵庫県にある有名私立小学校の運動会にて選抜選手を多数輩出しております。




これからも【一人・一人】目標に向かって一緒に走りましょう。


各校のご案内

みんなの陸上教室 尼崎校



指導内容

毎回実施する運動

かけっこに必要な動的ストレッチ

股関節・肩甲骨まわり

基本動作 

スキップ・上半身と下半身の連動

神経系トレーニング・俊敏性を高める運動

からだの反応をよくする運動

3月上旬から11月中旬頃までの練習

1週目 スタート練習

2週目 足の回転を速くする練習

3週目 歩幅を大きくする練習

4週目 50m計測

11月下旬~2月下旬頃までの練習内容

1週目 ゆっくり長く走る

2週目 インターバルトレーニング(500m)

3週目 デコボコ道を走ろう

4週目 500m計測とサーキットトレーニング