かけっこ教室
クーラー完備で換気・熱中症対策も完璧！
２０２２年有名私立小学校の運動会選抜メンバーに【１４名】選ばれました！！
走ることはスポーツの基本となり、どんなスポーツにも役立ち運動能力の向上にもつながります。運動会の徒競走(かけっこ)やマラソン大会で１番になれるように一緒に頑張りましょう。
素早く体を反応させる運動や
お子様の成長が分かるように月末にタイム計測を実施しています。
『チャレンジクラス』
５０ｍ！目指せ！１０秒台・９秒台を目指す。
『選抜クラス』
【速さ】を求め【勝負】にこだわり、運動会で選抜選手や１番を目指すクラスとなります。
※クラス加入には、条件タイムがございます。
【かけっこキャラバン】(練習風景)
各校のご案内
※レッスンの際には、感染症対策のため定期的に換気を行っております。ご了承ください。
指導内容
毎回実施する運動
かけっこに必要な動的ストレッチ
股関節・肩甲骨まわり
基本動作
スキップ・上半身と下半身の連動
神経系トレーニング・俊敏性を高める運動
からだの反応をよくする運動
３月上旬から１１月中旬頃までの練習
１週目 スタート練習
２週目 足の回転を速くする練習
３週目 歩幅を大きくする練習
４週目 ５０ｍ計測
１１月下旬～２月下旬頃までの練習内容
１週目 ゆっくり長く走る
２週目 インターバルトレーニング（５００ｍ）
３週目 デコボコ道を走ろう
４週目 ５００ｍ計測とサーキットトレーニング