かけっこ教室



走ることはスポーツの基本となり、どんなスポーツにも役立ち運動能力の向上にもつながります。

また、運動会の徒競走(かけっこ)やマラソン大会で1番になれるようにレゴリススポーツクラブで一緒に頑張りましょう。

 

レゴリススポーツクラブでは、

『楽しく走ろうクラス』

基礎・基本を楽しく学ぼう。

『チャレンジクラス』

50m!目指せ!10秒台・9秒台を目指す。

『スプリンタークラス』

50m!目指せ、8秒台・7秒台・6秒台を目指す。

3つのクラスを用意しております。



2020年 かけっこ教室 成果表

※2020年 4月~10月の50m走のタイム比較表となります。

 【幼児】平均タイム

2秒64     速くなりました。

【小学生】平均タイム 

0秒89 速くなりました。

【体育の家庭教師】  

1秒10 速くなりました

タイムが速くなったお友達もタイムが伸びなかったお友達も本当によく頑張りました。

 

 

これからも【一人・一人】目標に向かって一緒に走りましょう。



各校のご案内

西宮・夙川校

みんなの陸上教室 尼崎校



指導内容

毎回実施する運動

かけっこに必要な動的ストレッチ

股関節・肩甲骨まわり

基本動作 

スキップ・上半身と下半身の連動

神経系・俊敏性を高める運動

 

2月中旬から11月中旬までの練習

スピードアップ

スタート練習・トラックの走り方

走るのフォームの習得

腕振り・足の動き・目線

11月下旬~2月上旬までの練習内容

体幹トレーニング

体の軸をつくろう

バランス・マラソン 

持久力・片足立ち


かけっこ教室のレッスン風景です。ご覧ください。

かけっこ教室 楽しく走ろうクラス

かけっこ教室 楽しく走ろうクラス


かけっこ教室 西宮・夙川校

かけっこ教室  夙川校 ジャンプボックストレーニング