かけっこ教室 西宮・苦楽園校

クーラー完備で換気・熱中症対策も完璧!


【スクール満足度100%】22年度アンケート結果
50m走
 【伸び率 95%】

500m走【平均15秒 速くなりました】

22年度の結果となります。


6歳〜12歳までに必要な運動を取り入れてレッスンを進めています。

①「走る」ことに絶対必要な股関節部分のストレッチや肩甲骨を大きく使えるように(可動域を広げる)動的ストレッチを実施します。

②体幹を強くするための全身運動(オリジナル・サーキット)を行います。

※「かけっこ」以外のスポーツでも役立ちます。

③なわとび(レゴリス・オリジナル)で足と腕振りのタイミングを整えます。
④タイムから走りを分析します。

 

まだまだ、速く走るために必要な練習内容をご用意しております。


【お知らせ】

【23年|西宮にある保育園の運動会
かけっこ教室に在籍している年長さん

 【選抜メンバー多数輩出】

2023年有名私立小学校の運動会選抜メンバーに選ばれました!!


速くなったお友達も伸びなかったお友達も本当によく頑張りました。

これからも【一人・一人】目標に向かって一緒に走りましょう。




【レッスン風景】



【体験受付中】

体験費:1,000円(税込)

 ※電話予約も承っております。

体験は、第1・2・3週目のレッスンがオススメとなります。

チャレンジクラス

50m!目指せ、10秒・9秒台・8秒台・7秒台

対 象:年長~小学生(年長児~)

日 程:火曜日・金曜日

時 間:16:30~17:30

選抜クラス

【速さ】を求め【勝負】にこだわり、運動会で選抜選手や1番を目指すクラスとなります。※加入には、条件タイムがございます。

対 象:小学1年生~小学6年生

日 程:火曜日・金曜日

時 間:17:45~19:00

定 員:6名 

※少数精鋭です! 

※お休みの場合は振り替えができます

【練習スケジュール】

 3月上旬から11月中旬頃までの練習

1週目 スタート練習

2週目 足の回転を速くする練習

3週目 歩幅を大きくする練習

4週目 50m計測

11月下旬~2月下旬頃までの練習内容

1週目 ゆっくり長く走る

2週目 インターバルトレーニング

3週目 デコボコ道を走ろう

4週目 500m計測とサーキットトレーニング