ランニング基礎トレーニング教室 西宮・苦楽園校

2022年12月末で一旦閉鎖させて頂きます。再開の際はホームページにてお知らせさせて頂きます。
約10年間ありがとうございました。

また、皆様と会える日を楽しみしております。
前田

子供も大人も参加できる「ランニング教室」です。

お一人様、親子でも参加できます。

成人向けの練習は、マラソン完走!

お子様向けの練習は、かけっこ練習、マラソン練習となります。


大人になって、ランニングを始めたいけど中々始める事が難しい。どんな練習をすればいいのか分からない…一人で始めるには勇気がいる。 そんな気持ちを抱いた事はないでしょうか? 体のどの部分を鍛えればいいのか。 どのような練習をすればいいのか。 ひとつひとつのポイントを丁寧に説明して、お伝えします。 『走ってみたい!』と、思ったら一緒に練習をしませんか! きっと走る事が好きになりますよ!


指導内容


 運動器具(ラダー、ミニハードル)を使用してランニングに必要な動きや体幹トレーニングを指導しています。地面との接地時間や足首の使い方やランニングに必要な筋肉などを理解して頂くことで、体に負担なくランニングに適した体の使い方を習得します。

 

練習後には柔道整復師によるアフターケアをご用意しております。

 

※指導の一例

1、挨拶

2、準備体操&ウォーミングアップ

3、練習内容の説明

、練習開始

5、クールダウン&アフターケア

ランニング教室


対象 5歳~

会費

2,000円 / 1回

※親子でも同額です。

ただし、保護者、お子様一人ずつの参加でお願いします。

時間

9:00〜10:30(10分前に集合します)

2022年 ランニング教室 スケジュール表

アクセス

住所:西宮市南越木岩町9-5 パルレ苦楽園305号室

阪急電車 苦楽園口 徒歩1分

場所:レゴリススタジオ


ランニング教室の練習風景です。ご覧ください。



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【スタジオ情報】

レゴリススポーツクラブ 

〒662-0075

西宮市南越木岩町9-5ー305

クラブ携帯:090-6052-5159

駐輪場:阪急苦楽園口駅の駐輪場をご利用ください。

ご利用の際は、スタッフまでお申し付けください。お支払い致します。